Rückbildungs-Yoga und Baby-Yoga

Rücken- und Beckenboden stärkende Übungen zur Rückbildung.

Dem Zauber des neuen Lebens stehen neue Aufgaben als Mutter und im Elternsein gegenüber. Die Yogaübungen zur Rückbildung sind darauf abgestimmt, Ihren Körper nach den Anstrengungen der Geburt und während der Stillzeit zu regenerieren. Wir führen sanfte Übungen mit Schwerpunkt auf Beckenbodenstärkung, Rückbildung sowie Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur durch und wirken Schulter-Nacken-Verspannungen entgegen. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen Sie dabei, mit Schlafmangel besser umzugehen.

Mentale und körperliche Ausgeglichenheit aktiviert Ihre Selbstheilungskräfte. Dehnungsübungen fördern die Entspannung des Körpers und den seelischen Ausgleich – besonders wichtig in dieser herausfordernden Zeit.

Sanfte Babyyogaübungen sowie die ayurvedische Babymassage nach F. Leboyer können Blähungskoliken lindern, zur Schlafstabilisierung Ihres Kindes beitragen und vieles mehr.
Wir freuen uns, Sie in dieser besonderen Lebensphase zu begleiten

Alle Kurse werden parallel via Videokonferenz abgehalten. So ist Ihre Teilnahme wöchentlich flexibel vor Ort und Online möglich.

Kosten: 120 €
(evt. Teilerstattung durch die Krankenkasse)

Kursstart:

• Donnerstag 07.05.2026 (jeweils 7 Kurseinheiten),
• Donnerstag 02.07.2026 (jeweils 7 Kurseinheiten)
• Donnerstag 17.09.2026 (jeweils 7 Kurseinheiten),
• Donnerstag 05.11.2026 (jeweils 7 Kurseinheiten)

Uhrzeit:

• 10.30 bis 11.30 Uhr und
• 15.30 bis 16.30 Uhr

Anmeldung:
Website:  ONLINE buchen (unter Kursplan + Buchung)
E-Mail: christine.dettmar@web.de
WhatsApp: 0163 8282184